Люди, страдающие диабетом второго типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесшими инсульт, имеют возможность лучше сохранять свою память и объем мозга, если они спят качественно. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института в Стокгольме, проведя исследование с участием более 400 000 человек. Итоги работы были опубликованы в Journal of the American Heart Association.
Сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания давно связывают с повышенным риском когнитивного снижения и деменции. Ученые решили выяснить, может ли здоровый сон смягчить это негативное воздействие.
В ходе исследования были использованы данные британского биобанка UK Biobank, включающего более 400 000 человек среднего и пожилого возраста. Из них более 54 000 участников имели хотя бы одну кардиометаболическую болезнь. Около 35 000 добровольцев прошли магнитно-резонансную томографию мозга. Качество сна оценивалось по пяти самоотчетным показателям: продолжительность сна, суточный ритм, бессонница, храп и дневная сонливость.
Пациенты с кардиометаболическими заболеваниями, которые спали хорошо, продемонстрировали лучшие результаты в тестах на общую когнитивную функцию, решение задач и скорость мышления, по сравнению с теми, кто спал плохо. У них было зафиксировано больше серого и белого вещества в мозге, а также увеличен общий объем мозга. При этом связь между качеством сна и структурой мозга у людей с диабетом, сердечными заболеваниями или инсультом оказалась более выраженной, чем у здоровых участников.
«Кардиометаболические болезни широко распространены среди пожилых людей и являются одними из наиболее изученных факторов риска снижения когнитивных функций и здоровья мозга. Здоровый сон может помочь компенсировать некоторые неблагоприятные последствия этих заболеваний для мозга. Для большинства людей улучшение качества сна является достижимой целью», — отметила Эбигейл Доув из Центра исследований старенияКаролинского института.
Авторы исследования подчеркивают, что работа носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь между качеством сна и заболеваниями. Тем не менее, они указывают на важный резерв для замедления нейродегенеративных процессов у пациентов из группы риска. По мнению исследователей, нормализация сна — один из самых доступных способов поддержания здоровья мозга у людей с кардиометаболическими заболеваниями.
