Обструктивное апноэ сна (ОАС) характеризуется периодическими остановками дыхания из-за расслабления мышц горла и сужения дыхательных путей. Во время сна приток воздуха к легким уменьшается или полностью прекращается на короткие промежутки, что может повторяться множество раз за ночь, при этом человек часто не замечает нарушений. Признаками апноэ сна могут быть громкий храп, частые движения во сне, утренняя головная боль и дневная усталость. Исследования показывают, что это состояние способно негативно влиять на работу головного мозга.
Международное исследование, проведённое учёными из Великобритании, Германии и Австралии, показало, что даже лёгкая форма ОАС ухудшает память, внимание и способность принимать решения у мужчин в возрасте 35–70 лет. Большинство участников имели нормальный вес и общее хорошее здоровье. Учёные обследовали 27 мужчин с недавно выявленным ОАС разной тяжести и сравнили их с семью здоровыми мужчинами того же возраста. Контроль сна и дыхания осуществлялся с помощью устройства WatchPAT, а также проводилась полисомнография — комплексное исследование сна с мониторингом активности мозга, дыхания и других функций организма. Результаты показали, что мужчины с апноэ хуже справлялись с когнитивными тестами. Даже при лёгкой форме наблюдались нарушения памяти, концентрации, планирования и способности понимать социальные ситуации. Эти проблемы напрямую связывают с апноэ, а не с другими заболеваниями, и связывают с недостатком кислорода, повышенным уровнем углекислого газа, плохим качеством сна и возможным воспалением мозга.
Учёные подчёркивают значимость ранней диагностики и лечения ОАС для защиты мозга. Когнитивные нарушения снижают качество жизни и затрудняют выполнение повседневных задач, однако поддерживать работу мозга помогают регулярная физическая активность, полноценный сон, умственные упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Обструктивное апноэ сна требует внимания не только ради улучшения сна, но и для сохранения когнитивного здоровья.
Источник:
