Жители мегаполисов подвержены повышенному риску ухудшения слуха из-за постоянного воздействия шума, как сообщил в интервью KP.RU аудиолог Никита Дикопольцев.
По словам специалиста, важнейшим способом предотвращения потери слуха является своевременная защита от негативного влияния громких звуков. На таких шумных локациях, как метро, строительные площадки или концерты, рекомендуется использовать беруши или специальные защитные наушники.
Дикопольцев также отметил, что не следует «тренировать» слух, пытаясь различить речь в условиях сильного фона. Это может привести к переутомлению слухового нерва и головного мозга, что негативно скажется на слухе.
Для любителей музыки, слушающих ее в наушниках, аудиолог предложил придерживаться правила «60/60»: громкость не должна превышать 60% от максимальной, а продолжительность прослушивания — не более 60 минут.
Кроме того, для поддержания здоровья органов слуха важны физическая активность, способствующая улучшению кровообращения, а также своевременное лечение инфекций, затрагивающих систему «ухо — горло — нос».
Дикопольцев добавил, что проверка слуха особенно важна для людей старше 45 лет. Для быстрой проверки в домашних условиях можно попросить близкого человека отойти на 5–6 метров и прошептать несколько слов. При нормальном слухе фразы должны быть различимы на таком расстоянии.
Если же разобрать шепот не удается или слышны только отдельные звуки, рекомендуется обратиться к отоларингологу или сурдологу для проведения профессионального обследования слуха, например, тональной пороговой аудиометрии.
