Согласно словам диетолога и нутрициолога Софьи Ковановой, печенье следует употреблять с осторожностью. В беседе с aif.ru она подчеркнула, что этот продукт обладает высокой калорийностью и не является безопасным для частого употребления.
Эксперт напомнила, что всего две небольшие порции печенья могут содержать около 300-400 ккал. «Даже если вы предпочитаете легкие крекеры, не стоит забывать, что и они могут быть не менее вредными — высокое содержание натрия может вызвать отеки», — пояснила Кованова.
Она также выразила мнение, что печенье не рекомендуется к регулярному употреблению. «Если вы не можете устоять, позвольте себе 3-4 штуки раз в месяц», — добавила диетолог.
