С 8 по 14 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю информирования о важности физической активности. Эта инициатива направлена на то, чтобы напомнить гражданам о значении движения для сохранения здоровья.
В Ненецкой окружной больнице отметили, что статистика вызывает беспокойство — почти каждый четвертый взрослый страдает от нехватки физической нагрузки. Удобство современного быта, онлайн-покупки, удаленная работа и цифровые развлечения значительно снижают двигательную активность.
Регулярные физические упражнения являются не только способом поддерживать хорошую физическую форму, но и важной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, диабета второго типа, а также тревожных и подавленных состояний.
Кроме того, движение способствует повышению продуктивности мозга и улучшению настроения. Главное правило заключается в том, что любая физическая активность лучше, чем её отсутствие.
