Александр Мясников, известный врач и телеведущий, в недавнем эфире федерального канала выступил с критикой популярной привычки среди людей — бездумно следовать рекомендациям о потреблении большого объема жидкости.
Как сообщает Lenta.ru, специалист обратил внимание на то, что многие, не задумываясь, принимают на веру советы знаменитостей, которые настаивают на необходимости выпивать определенное количество воды каждый день, забывая об индивидуальных особенностях организма и элементарной логике. Мясников подчеркнул, что необоснованное соблюдение таких правил может иметь негативные последствия.
Часто люди пьют воду «с запасом», не учитывая, что значительное количество жидкости поступает в организм с пищей — супами, овощами и фруктами, которые в сумме могут обеспечить около литра влаги в день. Врач предупредил, что чрезмерное потребление воды, например, до трех литров в сутки, может навредить здоровью, так как это приводит к снижению концентрации необходимых солей в организме.
Специалист пояснил, что избыток жидкости может вызвать разбавление электролитов в крови, что, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам. Резкое падение уровня натрия может проявляться в виде головных болей, постоянной усталости и судорог. Мясников отметил, что в крайних случаях нехватка натрия, вызванная избытком жидкости, может представлять опасность для жизни.
Источник:
