Хронический стресс: как он влияет на социальные связи и поведение

Человек, который испытывает хронический стресс, может заметить, что утрачивает интерес к общению с окружающими и постепенно изолируется от общества. Об этом в интервью с NEWS.ru рассказала психолог Екатерина Сергеева.

По словам специалиста, хронический стресс истощает нервную систему, что приводит к снижению интереса к встречам и взаимодействию даже с близкими людьми. В условиях длительного стресса память ослабевает, а способность к самоуправлению заметно снижается, при этом центр тревоги, наоборот, становится чрезмерно активным.

В результате таких изменений ухудшается концентрация внимания, появляется импульсивность, а также возникают трудности с принятием решений. Екатерина Сергеева отметила: «Это создает замкнутый круг: одиночество усиливает тревогу, а тревога приводит к изоляции. Важную роль играет и поведение на рабочем месте. Под воздействием хронического стресса люди либо становятся трудоголиками, пытаясь заглушить тревогу работой, либо, наоборот, теряют продуктивность».

Эксперт добавила, что основными признаками перегрузки нервной системы являются резкие изменения настроения, вспышки гнева и слезы, возникающие без видимой причины. При этом даже незначительные события могут спровоцировать бурные реакции.

Психолог также предостерегла, что многие путают хронический стресс с ленью и безволием, поскольку данное состояние часто сопровождается апатией, нарушениями сна и эмоциональными срывами.