Как правильно использовать кондиционер в жару: советы врача

Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева поделилась рекомендациями по правильному использованию кондиционеров в жаркую погоду, чтобы минимизировать риск простудных заболеваний, болей в горле и насморка.

Специалист утверждает, что в летний период оптимальная температура для настройки кондиционера составляет около 24–25 градусов. Такой режим позволяет эффективно охладить помещение, избегая при этом резкого переохлаждения организма.

Ярцева рекомендует включать кондиционер заранее — за час до начала рабочего дня или перед сном. Это позволит комнате успеть охладиться, а сам прибор будет поддерживать желаемую температуру без создания сильного холодного потока воздуха.

Врач также предостерегает от резкого снижения температуры в помещении до 18 градусов, особенно когда на улице около 30 градусов. Значительная разница температур может оказать негативное воздействие на организм.

Кроме того, не рекомендуется находиться прямо под потоком холодного воздуха, так как это может привести к переохлаждению и болевым ощущениям в мышцах. Лучше направлять поток воздуха вверх, чтобы избежать прямого воздействия на человека.