Психиатр Кульгавчук: смех снижает уровень кортизола и адреналина

Смех представляет собой мощный биохимический процесс, способный значительно снизить уровень стресса в организме, уменьшая содержание кортизола и адреналина. Об этом рассказал психиатр Евгений Кульгавчук в интервью для RT.

«Во время смеха происходит выброс эндорфинов — естественных обезболивающих, которые вызывают чувство легкой эйфории, а также дофамина, известного как гормон удовольствия и вознаграждения, который создает ощущение удовлетворения», — подчеркнул врач.

Кроме этого, по его словам, смех сначала активизирует, а затем расслабляет почти все группы мышц. Это приводит к улучшению эластичности сосудов и повышению иммунной защиты организма.

Исследователи из Пермского Политеха ранее объяснили, каким образом возникает смех, его функции и в каких случаях он может сигнализировать о наличии проблем.

Эксперты подчеркивают, что когда человек слышит что-то смешное, в его мозге активируются несколько систем одновременно. Миндалевидное тело интерпретирует ситуацию как безопасную, кора головного мозга анализирует смысл происходящего, а затем запускается моторная реакция: сокращаются мышцы лица и диафрагмы, изменяется дыхание и пульс. Смех также тесно связан с «зеркальными нейронами», которые делают его заразительным.