Отказ от подушек может помочь контролировать глазное давление и сохранить зрение

Недавние исследования показали, что отказ от привычных подушек во время сна может положительно сказаться на внутриглазном давлении и помочь в профилактике серьёзных повреждений зрительного нерва. В статье, опубликованной в специализированном научном журнале, подчёркивается значение правильного положения головы во время ночного отдыха, особенно для людей с глаукомой.

Согласно данным, приведённым в издании Medical Xpress, колебания внутриглазного давления в ночные часы остаются одним из ключевых факторов, повышающих риск потери зрения. Учёные обратили внимание на то, что нестабильность этих показателей может усиливаться из-за особенностей позы во сне.

Исследование показало, что высокие подушки, приподнимающие голову на 20–35 градусов, способны оказывать негативное воздействие. Такое положение приводит к механическому сдавливанию яремных вен и затрудняет нормальный венозный отток, вызывая резкие перепады давления и дополнительную нагрузку на органы зрения в период восстановления.

В эксперименте участвовали 144 пациента с подтверждённым диагнозом. Врачи наблюдали за изменениями состояния глаз при разных позах и фазах сна. Полученные данные указали на то, что использование подушек ухудшает кровоснабжение глазных тканей и может приводить к их кислородному голоданию.

В то же время сон на ровной поверхности способствовал более стабильным показателям и улучшению кровотока. Эксперты объясняют это отсутствием препятствий для питания глазных структур, снижением сопротивления в сосудах шеи и свободным движением крови.

Несмотря на обнадёживающие результаты, авторы работы призывают к осторожности и считают необходимым проведение дополнительных исследований, прежде чем включать такой подход в стандартные медицинские рекомендации. При этом специалисты отмечают, что изменение позы во сне может стать простым и доступным дополнением к основному лечению для сохранения зрения.