Врач Кондрахин: при переохлаждении поможет согреться другой человек

При резком переохлаждении хорошим способом для согревания является тепло другого человека или животного. Терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин утверждает, что для достижения этого достаточно просто лечь рядом с кем-то, желательно без одежды, чтобы обменяться теплом. Также можно прибегнуть к помощи домашних животных, таких как собака или кошка.

В случае, если поблизости никого нет, следует активировать свой метаболизм. Для этого рекомендуется выпить что-то горячее — воды, морса или бульона. Важно избегать чая и кофе, поскольку они могут ускорять сердечный ритм, что затрудняет доставку крови к конечностям.

По словам врача, как только вы почувствуете, что начинаете согреваться, можно принять горячий душ. Однако делать это нужно осторожно, поскольку резкие перепады температур могут негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе.

Инструктор по выживанию в сложных условиях Дмитрий Алешкин также дал советы для предотвращения переохлаждения при прогулках в условиях низких температур. Он рекомендует одеваться в три слоя: первый — термобелье, второй — флисовая одежда, а третий слой должен состоять из ветронепроницаемых и влагоотводящих тканей.